金曜日クラス　8/２４

8月も最終日になってしまいました。

 

皆様の夏はいかがだったでしょうか？

 

 

 

私の8月は少しでもとれーなーとしてのスキルをあげるため、

 

 

5月末、7月末のコースに参加いたしました。

 

 

クライアントの皆さまに少しでも分かりやすいアドバイス、

 

 

的確なアドバイスができるようにと参加しましたが、

 

 

同時に自分の身体とも向き合う期間ともなりました。

 

 

とても有難いことでした。

 

 

休講などで皆様のご協力のもと実現しましたので、本当に感謝しております。

 

 

 

 

さてさて、前回の内容のおさらいです。

 

 

8/２４は骨盤の位置の把握。

 

 

椅子を使って確認していただきました。

 

 

内転筋もコア筋として参加させることは過去のレッスンでもいたしました。

 

 

その内転筋を参加させやすいためにもこの骨盤のアライメントが必要です。

 

 

座って確認できるエクササイズなので、レッスン以外の時間でも普段ちょっと確認してみるのもいいですね！

 

 

 

また、忘れかけたころにクラスでも確認をしますね。

 

 

質問のある方はコメント欄から、あるいは骨盤のアライメントって？という方は金曜日クラスでもお待ちしています。

 

 

 

 

 

 

 

#骨盤＃自分の身体と向き合う＃クライアント＃アライメント＃金曜日クラス＃ボディーワーク