9月末の台風の日は皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？
私はお陰様で、電車などの遅延や運転見合わせには出くわしませんでした。
翌日は、京王線が運転見合わせで大変でしたが、、、、
さて、本題です。
金曜日クラス９/２７
サイドのエクササイズからの体幹を意識してみました！
サイドからパッセ、デベロッぺをコントロールしてみました。
四つん這いの体勢で背中からのアームスを意識しました。
そこから、四つん這いの全身を纏める体幹を使って
センターでシェネから、足から背中を感じてみました。
金曜日クラス１０/５
この回は通常の体幹のエクササイズと四つん這いから、
アームスと背中、バーでなかなか使えきれない軸と軸の必要性を体感していただきました。
センターでは、ボディーワークで目覚めさせた体幹を
踊ってる中で使っていくタイミングと使い方を説明していきました。
皆様、この金曜日クラスに慣れていただいたことと、初めてのクラスから動きやすくなられている方も
増えてきたように思います。
このクラスの効果が少しづつ表れてきたのかなと私自身嬉しく思っています。
今後もどんどん動ける身体を追及していきたいと思います！！
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