金曜クラス　10/12, 10/19

私事で、バタバタしておりました。

 

クラス内容がずっと保留になっておりました。

 

二週連続でお伝えいたします。

 

この前のレッスン（１０/５のクラス）で、内側で立っていないのではないか？

 

と思いましたので、内転筋とコアの意識を高めるように進めておりました。

 

センターでは、シェネを取り入れてみました。

 

「シェネ」は、回転にしながら、進むので本来ならば、初級以上で出てくるもの

 

だと思いますが、あえて取り入れてみました。

 

「シェネ」では、自分の中で軸が内側で確立していないと真っすぐ進めませんし、

 

回れたとしても、つづきの「パ」に進めません。

 

ご自分で軸を探しやすいと思いましたので、取り入れてみました。