22日健やか塾にて、ボディーワークをやらせていただきました。
90歳、88歳の方々のセッションをやらせていただき、逆にパワーをいただいた感じです‼️
体を動かした後は炭水化物を30分以内に取ると良いと言われていることから、
セッション後、お雑煮をいただきました。
写真がどうしても横を向いてしまいます。
見苦しくてすみません！
最初から丁寧にだしをとり、彩りも良く食欲をそそります。
お雑煮をいただきながら、食のお話もありました。
おわんにおもちは一つ、２つ以上食べたいときはその都度おかわりをして、いただくのだそうです。
とても暖かい一時を過ごすことができました。
ありがとうございました❗️
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